Kurse

Trainieren Sie gemeinsam mit der Spaß und Motivation in der Gruppe!

Wirbelsäulengymnastik

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur zur besseren Bewältigung von Belastungen des alltäglichen Lebens. Zum Inhalt des Kurses gehören die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur sowie gezielte Übungen zur Sturzprophylaxe. Durch Kräftigungsübungen wird das Risiko von Knochenbrüchen gesenkt. Die Intensität ist gering und die Übungen finden teilweise im Sitzen statt. Somit richtet sich der Kurs vor allem an Personen ab 60 Jahren.

Freitag: 14:00 – 15:00 Uhr