Kurse

Trainieren Sie gemeinsam mit der Spaß und Motivation in der Gruppe!

Pilates

In unserem Pilates Kurs kräftigen Sie besonders die tiefliegenden Muskeln. Durch besondere Konzentration auf die Körpermitte werden Beweglichkeit und Balance verbessert.

Wirbelsäulengymnastik

Im Mittelpunkt des Kurses steht die Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Durch Kräftigungsübungen wird das Risiko von Knochenbrüchen gesenkt.

Aqua Fit

Beim Aquatraining werden die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Schwerpunkte des Kurses sind Aquajogging, Aquagymnastik und Entspannungsübungen.

Rückenschule

In der Rückenschule wird rückengerechtes Verhalten erlernt, um die Wirbelsäule dauerhaft zu entlasten. Gezielte Bewegungsübungen helfen Ihre Rückengesundheit zu verbessern.