In unserem Pilates Kurs kräftigen Sie besonders die tiefliegenden Muskeln. Durch besondere Konzentration auf die Körpermitte werden Beweglichkeit und Balance verbessert.
Beim Aquatraining werden die positiven Eigenschaften des Wassers genutzt. Schwerpunkte des Kurses sind Aquajogging, Aquagymnastik und Entspannungsübungen.
In der Rückenschule wird rückengerechtes Verhalten erlernt, um die Wirbelsäule dauerhaft zu entlasten. Gezielte Bewegungsübungen helfen Ihre Rückengesundheit zu verbessern.
